10 000 pas par jour? En réalité, 7 000 pas suffisent, pour obtenir des effets bénéfiques !

Il n’est pas forcément nécessaires de marcher 10 000 pas par jour, pour rester en bonne santé !

Une étude explique que 7000 pas par jour suffisent, pour réduire les risques de problèmes de santé graves. Des chercheurs internationaux se sont penchés sur 57 études, portant sur 160 000 personnes.

Et ils en ont déduit que marcher 7000 pas, quotidiennement, permet, par exemple, de réduire de près de moitié le risque de décès prématuré. La marche, à hauteur de 7000 pas quotidiens permettrait, aussi, de faire baisser le risque de dépression, de démence et de diabète.

Si on entend beaucoup parler de l’impératif de marcher 10 000 pas par jour, c’est à cause d’une pub des années 1960, pour un podomètre japonais.